دسته بندی: ورزشی

ورزش زومبا

January 14th, 2021 by

همه چیز در مورد ورزش زومبا برای داشتن یک بدن سالم نیاز به ورزش و تحرک داریم. زومبا یه ورزش بسیار مناسب و عالی برای داشتن این تحرک است. با داشتن این تمرین پویا می توانید متابولیسم بدن خود را بالا ببرید. این ورزش کل بدن شما را هدف قرار می دهد بدون اینکه نیازی […]

وزرش پیلاتس در خانه

November 7th, 2020 by

پیلاتس در خانه برای مبتدیان ورزش پیلاتس برای تقویت عضلات و حفظ تعادل و انعطاف پذیری می باشد. از پیلاتس بیشتر برای کمک به حفظ تعادل در تمرینات استفاده می کنند که موجب بهبود افراد در آسیب ها می شود. این ورزش علاوه بر ایمن نگه داشتن بدن به تقویت عضلات شما هم کمک می […]